集中力を高める方法| 結婚相談所DUO BRIDAL

こんにちは

ＤＵＯ ＢＲＩＤＡＬ 長谷川です

なんか・・・集中できないなっと思う事ありませんか

集中力を高め

作業効率を上げる方法をご紹介

☀体をほぐす

同じ姿勢で作業を続ける事で首や腰が痛くなったり

目が疲れて

違和感を感じる事があります

そうするとそのことばかり気になってしまいます

たまにストレッチを行う事は効果的です

☀作業時間を区切る

集中力が続くのは一般的に５０分と

言われております

作業を時間を区切って行い休憩を挟む事で

集中力が高いまま作業をする事ができます

☀睡眠をよくとる
学生時代一夜漬けをして

猛勉強をした経験の方も多いと思います

しかし一瞬の集中力で結果は出にくいです

睡眠をしっかりとる事で

集中力を高める事ができ

作業効率がアップします

人によって

集中力の高め方は様々かと思います

音楽を聴く・・・

静よりザワザワしている方がいい・・・

志高く、ここが終わるまで休憩しない・・・

など

皆様はどんな集中力の高め方をされていますか

つないだ先まで考える
『笑顔』と『真心』の
ＤＵＯ ＢＲＩＤＡＬ