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自分と向き合う

しいとき、楽しいとき、悲しいとき、怒ったり、いらいらしたりするとき……。

人間には「喜怒哀楽」とよばれる感情があります。

人間であるかぎりいろいろな感情が出てくるのは当然のことだと思います。しかし、感情をストレートに出すことはできませんよね、どちらかといえば、感情に振り回されず、感情をコントロールできたら・・・どんなに楽かと考えるでしょう。

感情をコントロールはなかなか難しいかもしれませんが、今の気持ちを知ることで、自分に向き合うことはできます。

なぜ今、その感情になっているのか

なぜ今、いらいらしているのだろうか、楽しく感じるのだろうか。

なぜ今、怒ってしまったんだろうか。

このように自分を素直に振り返り、自分で自分を観察することで今まで見えなかったことが見えてきます。

人間は常に、自分を振り返るときに成長します。

自分を振り返り、さらなる向上のために「発見」があり「改善」をするのです。

自分で自分の感情を振り返られる人=改善、成長出来る人です。

あなたが家族と一緒にいるときは、どんな感情になりますか。

例えば、家族といるときは「安心」を感じる・・・。

それは自分をよく知っている身内であり、自分を大切に思ってくれているという心が感じられ、誰より信頼できる人だからです。

その時、自分はどう思い感じるか・・・、一人一人に答えがあるように、自分の答えは、自分の内側にあります。

貴方にとって良いパートナーとは?

どんな人と一緒だと嬉しいと感じるか、それは何故か?

貴方だけに感じる答えがあるはずです。

自分としっかり向き合ってみましょう。

アドバイザー山本